Akupresūrinė meditacija: jūsų raktas į ramybę ir stiprybę

Ar akupresūrinė meditacija gali padėti pagerinti miegą, sumažinti stresą ir suteikti daugiau energijos?

Šiuolaikiniame pasaulyje stresas tapo kasdienybe. Daugelis ieško būdų, kaip atsipalaiduoti, nuraminti protą ir sustiprinti kūną. Akupresūrinė meditacija – tai novatoriškas metodas, kuris sujungia tradicinę akupresūrą su šiuolaikinėmis meditacijos praktikomis.

Kas yra akupresūrinė meditacija?

Akupresūrinė meditacija yra unikalus atsipalaidavimo būdas, pasitelkiant specialų akupresūros rinkinį – kilimėlį bei pagalvėlę. Rinkinio smailūs taškai stimuliuoja kūno akupresūrinius taškus, padeda sumažinti įtampą ir skatina endorfinų – laimės hormonų išsiskyrimą. Meditacija dažniausiai atliekama gulint ant šio kilimėlio, būtent ši poza suteikia dar gilesnį atsipalaidavimą ir skatina vidinę harmoniją.

Kodėl verta rinktis šią meditaciją?

1) Streso mažinimas
Vos 7-10 minučių per dieną gali padėti nuraminti protą ir sumažinti streso lygį.

2) Geresnis miegas
Vakarinė meditacija skatina gilesnį ir kokybiškesnį miegą.

3) Energijos ir pasitikėjimo savimi didinimas
Rytinės meditacijos metu galite pasiruošti naujai dienai ir pradėti ją su pasitikėjimu savimi.

Tulamat.lt meditacijos – jūsų naujas palydovas

Sukūrėme dvi unikalias audiovizualines meditacijas, kurios puikiai tiks tiek ryto pradžiai, tiek ramiam vakaro užbaigimui:

1) Ryto meditacija: pradėkite dieną su pasitikėjimu.

Mūsų rytinė meditacija sukurta tam, kad suteiktų jums energijos, kurios reikia norint pradėti dieną su pasitikėjimu ir ramybe. Ši praktika apjungia tris galingus elementus: raminančius jūros vaizdus, švelnų vedamos meditacijos balsą ir unikalų akupresūros kilimėlio poveikį.

Ši meditacija idealiai tinka tiems, kurie ryte jaučiasi pavargę ar prislėgti, ir tiems, kurie nori pradėti dieną su nauju įkvėpimu. Vos kelios minutės ant akupresūros kilimėlio kartu su šia meditacija gali padėti pajusti fizinę ir emocinę pusiausvyrą, suteikti daugiau energijos bei pasitikėjimo savimi.

Ši meditacija lydės jus nuo pirmųjų saulės spindulių iki pilno saulėtekio, suteikdama naujos energijos ir pasitikėjimo pradėti dieną. Pasinerkite į raminančius jūros vaizdus, leiskite vedamos meditacijos balsui jus nukreipti, o akupresūros kilimėlis padės atpalaiduoti kūną.

2) Vakaro meditacija: užbaikite dieną su ramybe.

Mūsų vakarinė meditacija sukurta tam, kad padėtų jums užbaigti dieną su ramybe ir atsipalaidavimu. Ši praktika apjungia tuos pačius tris elementus: raminančius jūros vaizdus, švelnų vedamos meditacijos balsą ir akupresūros rinkinio poveikį, leidžiantį nuraminti protą ir kūną prieš miegą.

Ši meditacija idealiai tinka tiems, kurie nori užbaigti dieną su ramybe ir atsipalaidavimu. Vos kelios minutės ant akupresūros kilimėlio kartu su šia meditacija padės atleisti įtampą, nuraminti mintis ir pasiruošti kokybiškam miegui. Tai puikus būdas atkurti emocinę ir fizinę pusiausvyrą po intensyvios dienos ir užbaigti ją su vidine ramybe.

Ši meditacija lydės jus nuo vakarinių bangų ošimo iki ramių nakties akimirkų, leidžiančių atsipalaiduoti ir pakilti vis aukščiau į „sapnų karalystę“. Pasinerkite į raminančius jūros vaizdus iš aukšto kampo, leiskite vedamos meditacijos balsui nuraminti mintis, o akupresūros rinkinys padės atpalaiduoti kūną ir paruošti jį poilsiui. Daugelis mūsų klientų net užmiega tiesiog ant kilimėlių, pajutę nesvarumo būseną ir visiškai paleidę dienos įtampą.

Kaip pradėti?

Norėdami pradėti savo akupresūrinės meditacijos kelionę, užsukite į mūsų el. parduotuvę ir įsigykite akupresūros rinkinį. O mūsų naudojimo vadovas padės jums greitai ir lengvai įvaldyti šią techniką.